Stimuler l’immunité
En cette période difficile il est très important d’avoir une immunité à 100%.
Le rôle du système immunitaire est de combattre les infections et tout ce qui est étranger.
Une infection sera en liaison avec une faiblesse du système immunitaire.
Pour que notre immunité réagisse de manière correcte et non excessive elle a besoin d’un ensemble de micronutriments.
- Les oméga 3 qui vont permettre d’adapter la réponse immunitaire. Il est conseiller de manger des poissons gras 3 à 4 fois par semaine.
- La vitamine A et D, on les trouve (Foie de morue ou huile en gélule) elles permettent d’une part de réguler le système immunitaire et d’autre part de protéger l’appareil respiratoire)
- Le sélénium cofacteur du glutathion se trouve dans les noix du brésil, il suffit d’en manger 3 par jour. Il est indispensable pour la logistique anti-oxydante.
- Le zinc a un rôle antiviral, il est le cofacteur de 300 réactions enzymatique. On le trouve dans les fruits de mer, les germes de blés, les shiitakes, le foie de veau.
- La vitamine C liposomal (en gélules ou en liquide)
- La glutamine qui permet de maintenir toutes les barrières du corps en bon état (poumons, intestins). Le bouillon d’os.
- Entretenir un microbiote de qualité influence la réponse immunitaire face au virus.
Par le biais de la réflexologie plantaire je vais stimuler les zones réflexes adéquate pour renforcer l’Immunité si indispensable à l’heure actuelle.
