Bienfaits de la marche pieds nus… Rendons à nos pieds leur liberté de mouvement !
Le fait de marcher pieds nus va solliciter bien plus de muscles que lorsque le pied est chaussé. Libéré de ses contraintes, celui-ci acquiert de
la mobilité et doit répondre différemment à nos exigences d’équilibre. Par un effet domino, ce sont les muscles de la jambe au complet qui en bénéficient .
Et cela peut même remédier aux problèmes de dos dont les muscles se trouvent sollicités et renforcés .
On corrige ainsi les mauvaises positions du pied et l’on stimule ses 7200 terminaisons nerveuses .
On renforce le système nerveux tout en éliminant les sensations négatives de stress, d’anxiété. Marcher pieds nus favorise la capacité à faire le vide dans sa tête, prédispose la méditation pleine conscience. Enfin , on stimule la circulation sanguine, ce qui permet une meilleure oxygénation de l’organisme et prévient les varices
Attention la marche pieds nus n’est pas recommandée pour tout le monde :
- les diabétiques
- encasde:
- plaies et coupures;
- ecchymoses;
- ampoules ou verrues;
- gonflement anormal du pied
